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~もう息が臭いなんて言わせない!~

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口臭予防の最後の砦は唾液

身体の中で作られる唾液は、一見汚いばい菌のようですが、
実は口の中の雑菌を除去してくれる大切な免疫です。

これは、例えば歯医者に行った時に非常に苦い薬を投与されたら、
唾液が口の中に広がって充満する現象などによく現れています。

なぜ、苦いものを食べると唾液が作られて広がってしまうのかというと、
体内で苦いものは毒物として判断され、それを消化するためです。

また、同時に苦いものや臭いものを食べた時に、それから出る口臭を防ぐ働きもあり、
口臭予防にも役立っています。

しかし、最近はその唾液の分泌率が低下している傾向にあるようです。
それは、現代では甘くて美味しいものが増え、固いものを食べなくなってきているからです。

口臭予防にも一役買っているこの唾液が足りていないと、
朝起きた時に虫歯になったり、またそれから派生して口臭がきつくなったりします。

ましてや、喉の風邪などを予防する効果もあるのに、
唾液に含まれるアミラーゼや粘膜などが衰えると、将来的に免疫力も低下して、
口だけでなく体全体が少しの刺激で臭いを発しやすくなる可能性もあります。

そのため、できるだけ野菜や果物といった自然食を優先して摂取し、
口の中に唾液がある程度含まれる方が健康的です。

また、固いものを食べると自然とそれを柔らかくして消化を助ける働きがあるため、
こちらも重要なことです。

さらに、口臭に至っては、なかなか消せないものではありますが、
最後の砦のように口から出る粘膜などがそれを抑える働きもありますので、
極力、つばを吐いたり、消化を悪くする働きのあるものは避けましょう。

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