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~もう息が臭いなんて言わせない!~

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あなたはきちんと鼻呼吸できていますか?

鼻の病気は視神経を介して目が見えなくなったり、
口で呼吸ができなくなるために心臓に負担がかかったりもします。

そのため、鼻炎のようなアレルギーや化学物質などで逐一反応する疾患には
注意が必要です。また、単に鼻炎というだけで口臭がきつい人もいます。

ただでさえ鼻の病気には本人にとって辛いものであるにもかかわらず、
口臭がする、口がくさいと言われると精神衛生上もよくありません。

また、鼻がふさがってしまい口呼吸をせざるを得ない場合には、
口から吸う空気によってばい菌が体内に入る恐れもあります。

特にアレルギー性鼻炎のような炎症を引き起こす可能性のあるものは、
くしゃみや鼻水などで鼻呼吸を妨げられ口呼吸を強いられる状況に陥ることもあります。

一度口呼吸を癖にしてしまうと、意識せずに鼻呼吸に戻すことは困難です。
また、口で呼吸をすることで歯に付着した汚れやカスなどの臭いが呼吸をする度に、
空気中に漂いますから、それが鼻炎から生じる口臭の原因になったりもします。

一般的に、鼻から呼吸をする場合と口から呼吸をする場合とでは、
口から呼吸をするほうが一度に大きな酸素を吸い込むことができ、
肺への負担も少ないため口呼吸の方が楽です。

しかし、人間的な正しい呼吸法としては、鼻から空気を吸う方が、
脳にかかる負担が少なく、脳の発達にも効果的です。

したがって、口臭と呼吸法の観点からも鼻からの呼吸はとても大事なことです。
もし、鼻に何らかの疾患がある場合には、早めに医師に診てもらうことが大切です。

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