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~もう息が臭いなんて言わせない!~

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緊張は身体の大敵、口臭の原因にも

外出すると緊張して自然とおならがたくさん出る人がいます。
これは、自分でも予期していない時に出てくるため、戸惑いを隠せません。

また、厄介なものはこれだけではなく、胃からくる強烈な胃酸によって、
嘔吐やそれに伴う口臭がする場合があります。

ストレスを緩和することは物理的な処置ではなかなか治りません。
もし、ストレスが原因で肩が凝り固まったり、口臭がひどい場合には、
内科の医者に診てもらうことが大切です。

ただし、医師から適正な薬として与えられる薬は長期的に飲まなければならない、
ことが多いため、特にメンタルケアとして出される薬には注意が必要です。

もっとも、身体を動かすことが緊張を解すのに一番効果的ですから、
働いている方は会社の健康施設を積極的に利用しましょう。

利用の仕方としては、例えば昼間に屋外でのフットサルを楽しんだり、
個人で楽しみたい場合には、カラオケやプールで遠泳などを行うと、
とても健康的です。

このため、ストレスや緊張の緩和のためには思い切って身体を動かすことが
最善の策といえるでしょう。もし薬に頼る場合には、依存性の強くないことを
確認して一時的な服用に抑えるべきです。

また、季節的な気候変動による緊張は十分に注意しないと、風邪を引いたり、
口臭が強くなるなど、体が弱ってしまうことも考えられます。

例えば、北海道のような地域の人たちは寒さに耐えるために
外に出て身体を動かすことで、寒さへの体力づくりを行っています。

このように、ストレスや緊張を気にすることなく自分から慣れていくこと、
また、神経質になり過ぎないことも大切です。

 

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