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~もう息が臭いなんて言わせない!~

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現代の偏った食生活が口臭の原因に

体調を整えることは、肉体的にも精神的にもとても重要なことです。
特に胃腸の調子を整えることは体内の内臓の調子を整えることに繋がります。

しかし、最近の若い世代の人たちは健康よりも味覚に重点を置いた
食生活を行う傾向があります。

例えば、食パンにしても栄養価の高いパンのみみを残して捨てたり、
味噌汁よりもペットボトルのスポーツドリンク等を飲むなど、
正しい食生活離れが進んでいます。

このような柔い食事を主に摂っていると、盲腸の働きを弱めたり、
固いものをかまないために、頭の血の巡りが悪くなったりします。

世界的に見て、日本は食生活の需要に関してさほど深刻ではありませんが、
逆に豊かな食生活を送っているからこそ好き嫌いが災いを招いているケースがあります。

例えば、牛乳やヨーグルトといった乳製品を飲まないために、
胃腸の調子を崩す人もいたり、野菜を食べないために口臭がきつい人もいます。

また、逆にお寿司や焼き肉など昔ではなかなか手に入らない食材を好む人が多いため、
本来の身体が欲しがっている栄養に反したものが胃腸に蓄積してしまうこともあります。

単に栄養過多や栄養バランスの偏りだけで人が死ぬことはありませんが、
成長の面においては、とても良くないことです。

このようなケースに当てはまる人がいたら、まずは胃腸を掃除するために、
ヨーグルトやビフィズス菌などを多めに毎朝摂りましょう。

そして、肉類を多く食べる人は野菜中心のベジタブルな食生活に変えることで、
口臭を抑えることが出来ます。

 

 

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